De tool ondersteunt de formules van Mifflin-St Jeor, Harris-Benedict en Katch-McArdle. Activiteit zet BMR om in TDEE, terwijl het gewichtsdoel een tekort of overschot toevoegt.
De voedingstabel toont calorieën, eiwitten, vetten, koolhydraten, vezels en water per dag en per maaltijd, zodat het plan kan worden geëxporteerd.
✓Gebruik de rekenmachine om invoerwaarden om te zetten in een duidelijk, herhaalbaar resultaat.
✓Houd eenheden en aannames zichtbaar, zodat de berekening later kan worden gecontroleerd.
✓Kopieer het resultaat of de sleutelnummers voor rapporten, berichten of spreadsheets.
✓Reset naar de standaardwaarden als u een ander scenario vanuit een schone staat wilt vergelijken.
✓Rekenmachines draaien in de browser en zijn handig voor snelle schattingen vóór formele controles.
✓Voor financiële, gezondheids-, technische of juridische beslissingen dient u belangrijke resultaten te verifiëren bij een specialist of officiële bron.
